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肚子痛卻又「嗯」不出來?現代絕大多數的上班族在忙碌的工作壓力下,常常有飲食作息不正常、腸胃蠕動不給力的腸胃問題。為了快速解決問題,優酪乳常常是陪伴這些民眾調整腸道的首選飲品。除了幫助順暢,優酪乳中的好菌更能幫助菌相保持平衡、維持腸胃道機能,然而除了好菌外,優酪乳更有許多你不知道的好東西。

千禧之愛健康基金會營養師鍾欣蓉表示,優酪乳是經由牛乳發酵而成,除了好菌外,一般人們常會忽略的即是牛「乳」的營養價值,尤其在孩子的成長過程中,鈣質的吸收總是許多家長擔憂的課題之一。優酪乳中的乳酸能與鈣充分結合,形成乳酸鈣,優酪乳中的鈣質與鮮奶相比,更容易被人體吸收。不僅如此,由於源自於牛乳的自然發酵,因此優酪乳具備牛乳的各項優點,諸如:蛋白質、鈣、維生素A、B2、B12等。

鍾欣蓉營養師指出,好菌要夠力,優酪乳中的寡醣也扮演了關鍵角色。寡醣的主要功能是在腸道中發揮作用,它可以提供腸道益生菌所需要的養分,讓益生菌長得更好,進而抑制害菌,讓人體腸道健康,增強人體抵抗力;寡醣也能夠促進腸胃蠕動,幫助消化,促使排便順暢,避免便祕。值得注意的是,由於寡醣仍會產生一點甜味,因此有些味蕾較敏感的消費者如果飲用無加糖優酪乳時感覺有淡淡的甜味。

鍾欣蓉營養師強調,現代人生活步調快,如果沒有做到天天補充好菌的習慣,時間一久,腸內菌相便會失衡。因此,除了營養均衡外,建議定期飲用優酪乳,適時補充好菌。在挑選優酪乳時則建議飲用安全合格認證大廠出品、具有國家健康食品認證或進一步選擇有保腸保胃功效的優酪乳。每日定量一至二瓶,配合規律的生活作息,體內的好菌將成為一股源源不絕的助力,讓您的腸胃更健康更有活力。



(中央社記者劉麗榮台北20日電)亞太經合會議(APEC)代表宋楚瑜和中國國家主席習近平互動,國民黨今天表示肯定,不過這次不公開、偶遇的會面,顯然與過去正式會晤的形式不同,或許與蔡政府兩岸政策有關。

國民黨文傳會副主委胡文琦今天表示,11月初國民黨主席洪秀柱與中共中央總書記習近平於北京進行洪習會時,洪秀柱特別針對大陸參與台北世大運及台灣參加APEC等兩項議題向對岸提出誠摯呼籲,如今都有相當正面的結果,國民黨表示高度肯定及樂見這樣良性發展。

胡文琦說,然而,這次宋楚瑜與習近平不公開、偶遇的會面形式,顯然與以往擔任我方特使的連戰、蕭萬長與對岸領導人有正式會晤的形式顯然有所不同,或許這和總統蔡英文迄今仍不承認九二共識有關,但國民黨依然肯定這次會面有助於提高台灣能見度,期許對於兩岸關係發展能有所正面助益。1051120

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